Angst og søvnproblemer
Angst og søvnproblemer kan behandles effektivt hos psykolog og søvnforsker uden brug af medicin.
Angst
Slip af med angst
Angst er en psykisk lidelse, der skaber stort ubehag – som regel både fysisk og psykisk. Det er ikke farligt at have angst, men det kan opleves enormt invaliderende. Derfor er det vigtigt at få hjælp. Slip af med angst og bekymringer via behandling med metakognitiv terapi.
Behandling af angst
Angst kan behandles effektivt hos en psykolog, der er uddannet i metakognitiv terapi. Psykologer bruger mange forskellige metoder, hvilket også er tilfældet ift. angst. Nogen bruger f.eks. kognitiv adfærdsterapi (CBT). En nyere behandlingsform, nemlig metakognitiv terapi, har dog vist gode effekter. Forskning og resultater fra psykologklinikker dokumenterer, at metakognitiv terapi er effektiv til at behandle angst.
Metakognitiv terapi mod angst
Hos psykolog Danielle Dahlhus kan du få metakognitiv terapi mod angst. I metakognitiv terapi lærer du at få kontrol over dine bekymringer, grublerier, katastrofetænkning m.m. Du lærer dermed at stoppe med at bekymre dig. På den måde kan du faktisk slippe angst.
I metakognitiv terapi anvender man som psykolog konkrete redskaber. Hos mig vil du derfor opleve, at det ikke bare handler om at tale en masse og at grave i fortiden hos en psykolog. Du vil derimod få hjælp ved, at vi f.eks. i samtalerne laver specifikke øvelser. Disse har til hensigt at lære dig at bryde dine vanlige tankemønstre og strategier, du normalt bruger til at håndtere dine følelser og fysiske symptomer.
Du kan læse mere på min hjemmeside, hvor jeg bl.a. også har skrevet nogle indlæg om angst. Der er f.eks. indlæg om søvnangst, helbredsangst m.m.
Angst hos foundere
Mange foundere oplever angst eller ængstelighed bl.a. som følge af frygten for at fejle, at levere dårlige resultater, at gå konkurs, at blive overhalet af konkurrenter m.m.
Metakognitiv terapi i Aarhus
Metakognitiv terapi er en effektiv behandlingsmetode mod stress, angst, depression og overtænkning.
Behandling af helbredsangst
Frygten for at fejle noget, at lægerne har overset noget alvorligt og lignende kan være invaliderende og udgøre det, der kaldes helbredsangst.
Behandling af angstanfald
Angst- eller panikanfald kan ramme alle. Det kan komme meget pludseligt og opleves utroligt voldsomt. Læs mere her.
Søvnangst
Nogle gange bliver søvn et levende mareridt. Bekymringer omkring søvn kan føre til søvnangst.
Angst for at kaste op
Nogle er så bange for at kaste op, at det udgør en decideret angst. Her kan du læse mere om angstlidelsen emetofobi.
Bange for at flyve
Er du bange for at flyve? Så kan du i dette indlæg af Psykolog Danielle Dahlhus blive klogere på behandling af flyskræk.
Angst for at rødme
Nogle mennesker er så bange for at rødme, at det begrænser dem i deres liv og kan opleves som en angst.