Angst

Slip af med angst

Angst er en psykisk lidelse, der skaber stort ubehag – som regel både fysisk og psykisk. Det er ikke farligt at have angst, men det kan opleves enormt invaliderende. Derfor er det vigtigt at få hjælp. Slip af med angst og bekymringer via behandling med metakognitiv terapi.

Behandling af angst

Angst kan behandles effektivt hos en psykolog, der er uddannet i metakognitiv terapi. Psykologer bruger mange forskellige metoder, hvilket også er tilfældet ift. angst. Nogen bruger f.eks. kognitiv adfærdsterapi (CBT). En nyere behandlingsform, nemlig metakognitiv terapi, har dog vist gode effekter. Forskning og resultater fra psykologklinikker dokumenterer, at metakognitiv terapi er effektiv til at behandle angst.

Metakognitiv terapi mod angst

Hos psykolog Danielle Dahlhus kan du få metakognitiv terapi mod angst. I metakognitiv terapi lærer du at få kontrol over dine bekymringer, grublerier, katastrofetænkning m.m. Du lærer dermed at stoppe med at bekymre dig. På den måde kan du faktisk slippe angst.

I metakognitiv terapi anvender man som psykolog konkrete redskaber. Hos mig vil du derfor opleve, at det ikke bare handler om at tale en masse og at grave i fortiden hos en psykolog. Du vil derimod få hjælp ved, at vi f.eks. i samtalerne laver specifikke øvelser. Disse har til hensigt at lære dig at bryde dine vanlige tankemønstre og strategier, du normalt bruger til at håndtere dine følelser og fysiske symptomer.

Du kan læse mere på min hjemmeside, hvor jeg bl.a. også har skrevet nogle indlæg om angst. Der er f.eks. indlæg om søvnangst, helbredsangst m.m.

Scroll to Top